L’arrêt du tabac, s’il comporte bien des difficultés, réserve aussi de bonnes surprises. Les bénéfices du sevrage tabagique pour la santé sont nombreux et rapides, quel que soit l’âge. L’arrêt du tabac permet ainsi une réduction importante du risque associé à la majorité des maladies liées au tabac.
Bénéfices de l’arrêt du tabac au fil du temps 1,2
Après un infarctus du myocarde, arrêter de fumer a des bénéfices majeurs qui se manifestent dès la 1ère année : d’où l’importance de soutenir les efforts des fumeurs ayant subi un accident cardiaque et qui souhaitent arrêter 3.
Les bénéfices du sevrage se ressentent également dans la qualité de vie : l’arrêt du tabac améliore la qualité de vie des fumeurs et de celle de leur entourage 6. Arrêter de fumer permet de retrouver le calme intérieur 2.
Et puis, réussir à s’affranchir de la cigarette est une belle réussite personnelle. En effet, arrêter de fumer demande un effort important, et quand on y parvient, on se sent mieux, libéré et surtout fier de soi.